Set de vallas x5

SET DE VALLAS DE ENTRENAMIENTO x5 – Agilidad y Coordinación para el Rendimiento Deportivo

El Set de Vallas de Entrenamiento x5 es un equipo indispensable para mejorar la agilidad, la velocidad, la coordinación y la capacidad de salto . Ideal para una gran variedad de disciplinas como el fútbol, el baloncesto, el atletismo, el CrossFit y el entrenamiento funcional, estas vallas portátiles y ajustables te permiten crear circuitos de obstáculos dinámicos y efectivos para deportistas de todos los niveles.

Características Destacadas

✔ Set Completo y Portátil

• Incluye 5 vallas, el número ideal para configurar circuitos de agilidad, ejercicios de salto y carreras de velocidad .

• Diseño Apilable y Ligero: Las vallas están diseñadas para apilarse y ocupar el mínimo espacio. Incluyen un práctico maletín de transporte para guardarlas y llevarlas cómodamente .

✔ Altura Ajustable para Diferentes Niveles

La mayoría de los sets ofrecen dos alturas ajustables, normalmente 20 cm y 30 cm, simplemente girando la valla . Esta característica permite adaptar la dificultad del ejercicio al nivel del deportista o variar el estímulo en una misma sesión.

• Altura 20 cm (8″): Ideal para trabajar la velocidad de paso y la agilidad de pies.

• Altura 30 cm (12″): Aumenta el desafío, exigiendo mayor elevación de rodillas y potencia de salto.

✔ Material Duradero y Flexible

• Fabricadas en PVC o plástico resistente de alta calidad, son robustas para soportar el uso intensivo y, al mismo tiempo, ligeras para un manejo sencillo .

• Su flexibilidad las hace seguras: si un deportista tropieza, la valla se dobla para evitar lesiones, y no se rompe con facilidad .

✔ Diseño Plegable de Perfil Bajo

Las vallas están diseñadas para que, al caer o plegarse, ocupen un espacio reducido, facilitando su almacenamiento y transporte. Esta característica es clave para un flujo de entrenamiento eficiente .

Beneficios para el Entrenamiento

• Mejora de la Agilidad y el Juego de Pies: Los ejercicios de salto sobre vallas son esenciales para desarrollar un juego de pies rápido, ligero y coordinado, fundamental en deportes de equipo y de raqueta .

• Incremento de la Velocidad y la Potencia de Salto: El entrenamiento con vallas de baja altura mejora el step frequency (cadencia de zancada) y la capacidad de reacción, mientras que las alturas intermedias trabajan la potencia y la altura de salto .

• Desarrollo de la Propiocepción y Movilidad Articular: Los ejercicios de saltos y cambios de dirección sobre vallas mejoran la conciencia corporal, la movilidad de tobillos y la estabilidad articular .

• Versatilidad Deportiva: Apto para múltiples deportes: fútbol, baloncesto, voleibol, atletismo, y entrenamientos de preparación física general .

• Entrenamiento Eficiente y Dinámico: Permiten crear circuitos de alta intensidad que mejoran la capacidad cardiovascular y la resistencia muscular de forma lúdica y efectiva.

Especificaciones Técnicas Generales

Instrucciones de Uso y Seguridad:

1. Ajuste de Altura: Gira la valla para seleccionar la altura deseada (20 cm o 30 cm) según el ejercicio y el nivel del deportista .

2. Colocación: Dispón las vallas en línea recta o en zigzag en una superficie plana y segura, libre de obstáculos.

3. Ejercicios: Úsalas para saltos con pies juntos, saltos alternos (skip), carreras de velocidad con elevación de rodillas y circuitos de agilidad.

4. Mantenimiento: Almacena las vallas apiladas dentro del maletín en un lugar seco para prolongar su vida útil.